お口を育てる「あいうべ体操」とてもオススメです。
医師である今井一彰先生が考案した「あいうべ体操」は、口呼吸を鼻呼吸に変えていく舌の体操です。

お口や舌が健全に育っていると、歯は自然にいい位置に並んで歯並びも良くなります。

やり方は簡単
「あ〜」
「い〜」
「う〜」
「べ〜」
と言いながら口を大きく動かすだけ


一日３０回やれるといいですね！

この体操により、唇や舌の筋肉が育ち、お口ポカンがなくなったり
歯並びが悪くなるのを防いだりと良い効果があります。

鼻呼吸が楽にできるようになるのでインフルエンザ予防にもなりますよ👍

お子さんと楽しくあいうべ体操をするなら
この絵本もオススメ！
https://dc-ito.com/2024/09/09/お口を育てるオススメ絵本/

　　　　　　　　　　　　　　　　いとう歯科

　　　　　　　　　　　　　　　　歯科医師　秦　瑠（はた　るい）

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