つわりで気持ち悪い！そんな時の歯の磨き方は？

妊娠中はホルモンバランスの変化でお口の中の環境の変化で
歯茎から出血しやすくなったり
お口の中がネバネバするなどの変化を感じる方も多いです。

しかしつわりで体調が悪い時には思うように歯磨きができないということもあるかと思います。

そんな時はどうしたらいいのでしょう？

①体調の悪い時は無理をしないでうがいをするだけでもOK
　無理をしないでうがいをするだけでも大丈夫。
　低刺激でノンアルコールのマウスウォッシュを使うのもいいですね。
　必ず毎食後や夜寝る前でなくても1日の中で少しでも体調の良い時を選びましょう。
　嘔吐した後は、口の中が酸性に傾いているので歯磨きを30分以上時間が経ってからの方がおすすめです。

②小さいヘッドの歯ブラシを使いましょう
　なるべくコンパクトヘッドの歯ブラシを使ったほうが奥歯まで磨きやすいです。
　子供の仕上げ磨き用の歯ブラシなどもおすすめです。

③磨く時は後ろから前に
　歯ブラシの動かし方は後ろから前に
　少し下を向くと唾液が奥の方に溜まりにくいので
　嘔吐反射が出にくいのでおすすめです。

④テレビを見ながらの「ながら磨き」もOK
　つわりで」辛い時は体調の良い時に気分をそらしながら「ながら磨き」も一案です。

辛い時はやれる範囲内で大丈夫。
なかなか自分でのケアが難しければ安定期に入って
少し落ち着いてきたら歯科医院でクリーニングしてもらうのも
おすすめです。

名古屋市では妊産婦検診が受けられますので、
お口の中の状態を歯科医院でチェックしてもらうと良いですね。
体調に合った歯磨きの仕方もアドバイスさせていただきます。

天白区塩釜口
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